毛髪に関する都市伝説や昔から伝わる迷信が口コミで受け継がれています。
眉唾な噂や信憑性が高いかも？と思える育毛ネタもあって取捨選別に迷ってしまいます。
情報量が氾濫している事実から察すると以前から頭髪量の抜け毛量や髪型の変化に神経質な人が多いのが判明しています。
今回はそのウワサが本当なのかを検証します。
【ワカメをたくさん食べると育毛効果アリ】
小さい頃から母親に「毛髪が育つからワカメを食べなさい。」としつけられていたのを思い出しました。
多くの方々がこの言い伝えを聞いた経験があるでしょう。
理屈が分からなくも、熱心にワカメを食べた方も多いはずです。
結論から申し上げると、ワカメ類で髪が生えるという医学上の証明はされていません。
確かに栄養学ではワカメの育毛効果を容認する理論が形成されています。
海藻類に含有されているヨードがタンパク質の代謝と合成に積極的に働いているため、主成分がタンパク質の髪の毛の成長に働くと妄想に走りすぎたのが誤解の原因のようです。
残念ながら、わかめを貪り食っても発毛を期待するのは無駄のようです。
しかも、日本人の食生活の場合、ヨードの必要量を摂取できているのは知りませんでした。
なんと、最近ではヨードの過剰摂取が進行している問題が沸き起こっているほどです。
朝昼晩と３食がジャンクフードやコンビニ弁当というような異常な偏食をしない限りヨードを心配しなくても大丈夫な人が大半のようです。
食物繊維が多いから腸内細菌を活性化したり、腸内の老廃物の排出に役立つものと思われます。
食べ過ぎれて栄養過多になっても、老廃物とともに排出されるので健康上の問題はないものと考えられます。
ワカメの他に、メカブや昆布やひじき等も髪の毛の成長には効き目がないのか？というテーマになります。
この観点に関しては調査が必要なので検証結果をまとめたいと思います。
たしか毛母細胞の再生機能によって髪の毛の本数がふえる可能性が高いと耳にしたことがあります。
真実はわかりませんが調べてみたいです。
